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läuft 💛
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80,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3208 kcal
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Fett: 131,82g | Eiw: 136,73g | Kohlh: 378,47g.
Frühstück: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, REWE Gulaschsuppe, Aldi Dinkelbrot, Rührei. Abendessen: Gouda, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Almond Caramel, Salatgurke, Paprika. Snacks/Sonstiges: Birnenmuffins. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Okt 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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21 Okt 22 vom Mitglied: farina1902
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Jup. Jetzt nur nicht wieder schwächeln
21 Okt 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Genau schön ablenken am WE
21 Okt 22 vom Mitglied: farina1902
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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