Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
|
104,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 63,56g | Eiw: 123,29g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Village Hearth 100% whole wheat. Abendessen: Trader Joe's Corn Chips, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips Lightly Breaded Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Safeway White Whole Mushrooms, Earthbound Farm Deep Green Blends Power, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Radishes, Kiwi Fruit, Dove Dark Chocolate Miniatures. mehr...
|
|
3613 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
|