Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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102,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 91,04g.
Frühstück: Queijo Coalho. Mittagessen: Kibe Frito, Churrasco, Mundo Verde Chips de Batata Doce com Sal , Banana Frita, Macarrão com Molho de Carne. Abendessen: Farofa Temperada, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Churrasco, Macaxeira Cozida. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Pompeu123's Gewichtsverlauf
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