Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 83,37g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 199,75g.
Frühstück: Nestlé Nesquik, Bruine Boterham, Rabeko Choco Light, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Mittagessen: Vitelma Light, Bruine Boterham. Abendessen: Zelfgemaakte Frieten, Mayonaise, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Ziz Cheddar, Rundergehakt (Hamburger, ca. 23% Vet, Ingevroren), Pistolet. Snacks/Sonstiges: Alpro Dessert - Smooth Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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