Карабутик's Notizen, 22 Okt 22

Доброе утро 🌍
Высокобелковые оладушки и чай !

Банан 66 гр
Рис мука 30
Прот 10
2 яйца
Кефир 50

Всем желаю начинать утро с заряда бодрости и положительной энергии ✨🙏🏻🪐

---

1550 kcal

Fett: 56,16g | Eiw: 111,97g | Kohlh: 145,87g.   Frühstück: Магнит Яблочное Повидло, Авида Кефир 2,5%, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Mittagessen: Ваш Хлеб Хлеб Шведский , Тушеные Овощи, Красная Цена Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Молочный Шоколад , Окей Халва Подсолнечная. mehr...