Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 85,66g | Kohlh: 151,99g.
Frühstück: Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Tomates, Golden Palm Palmito de Pupunha, Carne Moída Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Bolo de Milho, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Vigor Leite Fermentado, Pamonha Doce, Hortifruti Abacaxi. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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