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terakhir makan sore jam 4an, habis itu nyamil roti panggang oven jam 6 an kalo ga salah... langsung turun sekilo doong 😂 😅
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74 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 104,21g | Kohlh: 174,53g.
Frühstück: Wilson Meier Burger Sapi, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Keju Mozzarella, Tomat Merah, Paha Ayam, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Uleg Sambal Ijo, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Kebuli. Abendessen: Frestea Frestea Apel, Telur, Sawi Putih, Bihunku Spicy Kimchi, Jamur King Oyster, Rumput Laut Kering, Greenco Jamur Enoki, Paha Ayam. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, HiLo Swiss Chocolate. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
otw beli roti panggang ahhh🏃🏻🏃🏻🍞🍞🍞
23 Okt 22 vom Mitglied: Aming73
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Hahaha koko... Itu syok krena biasanya jam 9 malam bru makan malam,,, kemarin enggak, wkwkwk
23 Okt 22 vom Mitglied: starwill01
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ikutan beli roti panggang ah.. biar cepet turun😂😂
23 Okt 22 vom Mitglied: nia-nai
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Haiii kamu,mau turun brp kg lagi emang?🙄🤔😂
@nia nai
23 Okt 22 vom Mitglied: Aming73
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@Aming73 masih byk PRnya koko😀
23 Okt 22 vom Mitglied: nia-nai
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starwill01's Gewichtsverlauf
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