TomaKRSK's Notizen, 24 Okt 22

7 дней позади. Мой организм только начинает перестраиваться от неосмысленного и разрушающего режима питания к подконтрольному, но за это время очень хорошо сошёл гликогеновый отёк. -4 кг на весах это подтверждают. Хорошее начало, я считаю🙂

---

2193 kcal

Fett: 110,43g | Eiw: 107,54g | Kohlh: 187,73g.   Frühstück: Яйцо, Monini Бальзамический Соус, Лента Сыр Гауда 45%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Семенишна Молоко 2,5%, Помидоры, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Лента Авокадо. Mittagessen: Barilla Фузилли, Морковь, Фарш тушеный с болгарским перцем. Abendessen: Snaq Fabriq Coco White Choco, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Фарш тушеный с болгарским перцем. Snacks/Sonstiges: Семенишна Молоко 2,5%. mehr...

194 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...