Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 84,80g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 202,70g.
Frühstück: Pan Integral, Café, Queso. Mittagessen: Pimentón, Cebollas, Carnes Ñuble Punta Paleta, Lider Tomate, Chef Aceite Maravilla, Papa Cocida, Kraft Mayodeli. Abendessen: Kraft Mayodeli, Huevo, Acelga Cocida, Lider Tomate, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, Dona Rellena de Flan, Helado de Vainilla , Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, MuscleTech Whey Gold, Café, Chia, Kefir. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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