Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 139,15g.
Frühstück: Maçã, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café, Café Expresso, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Matinal Queijo Fresco, Pingo Doce Molho Tomate e Manjericão, Catupiry Catupiry, Italiamo Gnocchi Di Patate. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Mini, Kinder Bueno Mini, Alesto Amêndoas Natural. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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