|
вчера на спортивном празднике " папа,мама,я- спорт.семья" у сына в школе: команда сына заняла 2 место из 4х,наш папа поднял гирю 16 кг 44 раза( без подготовки), я напрыгала 83раза на скакалке за 30 сек,заняв 2 место среди четырёх классов мам( первое место-87 раз). тоже без подготовки( в последний раз на скакалке прыгала в школе).
п.с. себя нужно любить, собой нужно гордится,что я и делаю))
ну и -300 грамм на весах- награда мне))
|
65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 116,78g | Eiw: 72,58g | Kohlh: 85,13g.
Frühstück: Кабачок, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Семена Льна, Zinus Миндальное Молоко. Mittagessen: Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Abendessen: Globus Фасоль Красная Консервированная. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|