Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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103,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 50,26g | Kohlh: 128,56g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding. Abendessen: Sopraffina Italian Chef Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Jagermeister Jagermeister, Jagermeister Jagermeister, QuikTrip Sweet Tea. mehr...
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3959 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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