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ansiedade ta forte mas to conseguindo me controlar pra ter paciência
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104 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 125,82g | Kohlh: 114,07g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Weider Vegan Protein. Mittagessen: Carne de Vaca, Pleno Chá Preto, Ginseng e Limão, Continente Jardineira, Feijão Vermelho (Enlatado), Pingo Doce Arroz Branco. Abendessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pleno Chá Verde e Limão , Molho Pesto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beringela Cozida, Continente Húmus, Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Melão, Prozis Sementes de Chia, Mel, Sojasun Estilo Grego, Pura Vida Gelado Baunilha, Ferrero Pocket Coffee. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 43 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Por aqui tá igual, pena a paciência ser pouca!! Mas desistir tb não é opção! Por isso.. inspira, expira e siga!! 💪
26 Okt 22 vom Mitglied: deboranascimento
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Acho que a paciência é a parte mais difícil, mas a gente nao vai desistir 🏋️ estaremos aqui comemorando juntas no futuro,ate lá forca pra nos
26 Okt 22 vom Mitglied: theska36
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theska36's Gewichtsverlauf
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