Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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104,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 77,85g | Eiw: 156,04g | Kohlh: 107,78g.
Frühstück: Chocolate Chip Muffin, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Village Hearth 100% whole wheat, Oscar Mayer Selects Slow Roasted Roast Beef. Abendessen: Potato Puffs (Frozen), Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Essential Everyday The Amazing Egg, Jalapeno Peppers, Coleman Natural Italian Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Wild Planet Tuna, Radishes, Celery, Earthbound Farm Deep Green Blends Power, Safeway White Whole Mushrooms, Cucumber (with Peel), Carrots. mehr...
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3624 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
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