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1024 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 106,30g.
Frühstück: Soprole Queso Gauda (16,6g), Tia Rosa Tortilla Integral, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido . Mittagessen: Arroz integral, Chapsui. Snacks/Sonstiges: En Linea Barra de Coco Cubierta con Cacao, Soprole Leche Protein+ Semidescremada. mehr...
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 Kommentare
26 Okt 22 vom Mitglied: Vicente La Spinaa
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Son 100 gr de pechuga de pollo al sarten con ajo y un chorrito de aceite de oliva. Una vez cocido el pollo lo sacas y en el mismo sarten pones la parte blanca de 100 gr de cebollin y 100 gr de brócoli... Cuando estén al dente vuelve a poner el pollo y la parte verde del cebollin y un chorrito de salsa de soya baja en sodio...
27 Okt 22 vom Mitglied: Not Ale
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Y el arroz es integral solo lavado y hervido con agua y sal (sin aceite)
27 Okt 22 vom Mitglied: Not Ale
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Not Ale's Gewichtsverlauf
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