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21 марта вес 96 кг
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96 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Растительное Масло, Тыква, Желтый Сладкий Перец, Капуста, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сметана, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Щи с Мясом, Кофе с Молоком. Abendessen: Alpen Gold Печенье с Кусочками Шоколада и Фундуком, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Капуста, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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xxТаисияxx's Gewichtsverlauf
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