|
Un quilo menos en dos dias! vamos bien!
|
64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
906 kcal
|
Fett: 34,68g | Eiw: 114,36g | Kohlh: 32,46g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Aceite de Coco, Linessa Cottage Cheese Low Fat, Mostaza, Filete de Ternera. Abendessen: Linessa Queso Quark 0%, Colas Marinas, Delicias del Mar. Snacks/Sonstiges: Té Verde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
hoy no voy hacer ejercicio... no tengo muchas ganas a lo mejor en la noche que estoy mas activa lo hago :)ya pondre si lo he hecho o no !
21 Mrz 15 vom Mitglied: naralia
|
Qué buena noticia, yo me tengo q pesar mañana! este finde no ha sido posible controlar todo porque estaba fuera de casa, pero bueno la cena será 100% liviana y baja en grasas e hidratos. A seguir así guapa!
22 Mrz 15 vom Mitglied: const_detox
|
gracias wapisima!!! si necesitas kitarte los excesos haz dos dias de proteina puta y adelgazas rapidisimo!
23 Mrz 15 vom Mitglied: naralia
|
Mañana a ver qué dice la báscula... Hoy hice eso, proteína y algo de fruta, infusiones, café con leche para el almuerzo y gelatina sin azúcar. Voy a actualizar las comidas del día; también he subido escaleras, unos 8 pisos, para ejercitarme ya que me sentía pesada. Poco a poco ;)
23 Mrz 15 vom Mitglied: const_detox
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naralia's Gewichtsverlauf
|