Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2015
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65,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 142,34g | Kohlh: 128,41g.
Frühstück: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Arroz Branco. Mittagessen: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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