|
в начале августа бросила курить, думаю поэтому вес подрос. хотя не только это , грешна, лишний фрукт могу съесть не записав или куочек горького шоколада. каждый день клянусь,что все, но сложно взять себе в руки, все-таки замену сигарете ищешь постоянно(((( ничего! справлюсь!!!
|
57 kg
Bisher verloren: 55,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 52,32g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 196,45g.
Frühstück: Chikoroff Цикорий по-Восточному, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Denmax Сыр Чанах, Лента Авокадо, Globus Хлеб Гречневый, Оливковое Масло, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут. Mittagessen: Финик, Утолина Окорочок Утенка без Кожи, Магнит Морковь Вареная, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Капуста, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: Королек, ВкусВилл Хурма, Вкусвилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, ВкусВилл Рикоттини Апельсиновое, Виноград, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|