Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 203,77g.
Frühstück: Indomart Tempe Mendoan, SuperIndo Cabe Bubuk, Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Teri, Indomart Tempe Mendoan, Pakcoy, Nasi Putih. Abendessen: Indomart Tempe Mendoan, Telur Puyuh, Timun Utuh, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong Original, Pepaya. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Bügeln - 40 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Baden - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Sex - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tri widiyati's Gewichtsverlauf
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