Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 88,12g | Eiw: 162,33g | Kohlh: 103,43g.
Frühstück: Льняное Масло, Грейпфрут, 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная, Азбука Молока Йогурт Молочный, Огурец (с Кожурой), Капуста. Mittagessen: Лосось, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Mutant BCAA, Пискаревский Ацидобифилин. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Киндер Делис, Помидоры Черри, Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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