Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
|
76 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 71,50g | Eiw: 164,27g | Kohlh: 168,79g.
Frühstück: Willmax Протеин WPC 65, Яблоко Зеленое, Селедка, Болгарский Перец, Ашан Салат Фрізе, Сыр Российский, Розумний Вибір Пшоно, Жареное Яйцо. Mittagessen: Сильпо Винегрет, Novus Биток Курячий , Хлеб Бородинский, Селедка. Abendessen: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Novus Биток Курячий , Оливковое Масло, Селедка, Кексы с Черникой. mehr...
|
|
2210 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Kozochka22122's Gewichtsverlauf
|