Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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105,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 19,75g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 126,19g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffelknödel, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Äpfel, Sauerkraut, Hähnchenbrust, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Walnüsse. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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