|
Подошёл 13 й день моего ИГ.
Вчера, признаюсь, согрешила в гостях. И джина выпила, и шашлыком закусила. Естественно, все это происходило после отвеленного времени. Ну и ладно. :)
Сегодня, уже после завтрако-обеда решила таки взвеситься. Знаю, что нужно было сделать это до, но очень уж стало интересно.
И вот результат - 4 кг (это с учётом того, что я плотно попиталась перед взвешиванием)))
Хотелось бы, конечно, увидеть отвес больший. Но я в целом довольна.)
Результат за 12 дней - 4 кг. 🤩🥰
Дальше - больше (надеюсь 😁)
|
107,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
694 kcal
|
Fett: 54,66g | Eiw: 30,04g | Kohlh: 19,20g.
Frühstück: Кофе, Капучино, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Колбаса Докторская. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ого, хороший результат!! Я на иг не сидела никогда
А что вы о нем слышали? Почему выбрали таким способом скидывать?👍
30 Okt 22 vom Mitglied: loskutovadiana!
|
Я выбрала такое питание по одной простой причине. Уже практиковала ранее - действенно, мне подходит. Во время каждого приёма пищи происходит выбрас инсулина в организме. Поэтому питаться часто и по чуть-чуть, не для меня. Кроме того, я люблю покушать вкусно и от души, и мне проще в выбранном интервале времени разделить приём пищи на 2 раза, чем маленькими порциями попросту ненаестся. Конечно, сейчас в ИГ я не мечу все подряд, а подбираю относительно полезные продукты. В общем, чтоб и самой вкусно было, и в жир не уходило.) кстати, раньше ближе к 20.00 появлялось чувство голода. Сейчас этого не наблюдаю.))
30 Okt 22 vom Mitglied: BolniX.O.
|
31 Okt 22 vom Mitglied: margo310390
|
Приложение рассчитало 2000, но мне хватает 1600 по факту
31 Okt 22 vom Mitglied: BolniX.O.
|
Можно по подробнее про ИГ? Последний приём пищи восколько был?
31 Okt 22 vom Mitglied: ahadova_84
|
У меня интервал с 10.00 до 18.00 🙂
31 Okt 22 vom Mitglied: BolniX.O.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BolniX.O.'s Gewichtsverlauf
|