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Bezahlte Arbeit für heute erledigt. Hund gekämmt... sieht aus als wäre hier ein Schaf explodiert 🙈 Jetzt ist Haushalt angesagt... bissel Ablenkung... Innerhalb von ein paar Tagen von 21/18 mg Nikotin Liquid auf 9/6er und seit gestern auf 3 runter... (Resteverwertung, weil keine neuen nachbestellt), ab morgen früh dann nur noch Nikotinfreies da ... danach isses alle. Ob ich es schaffe, weiß ich noch nicht. Setz mich da nicht unter Druck... mich nervts nur selber gerade des Gedampfe... vielleicht klappt's ja... ohne dass ich jemandem die Augen auskratze 🙈
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1248 kcal
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Fett: 63,27g | Eiw: 91,48g | Kohlh: 76,03g.
Frühstück: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Milfina Butter , Weich Gekochtes Ei, Mayonnaise. Abendessen: Weich Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Haferkekse, Whey Protein, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei. mehr...
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 Kommentare
Die Umstellung von Zigaretten (selbstgedreht, filterlos, starker Tabak, ca. 25 Stck./Tag) auf E-Zigarette war schon hart... Ist jetzt paar Jahre her. Mal sehen 😊
30 Okt 22 vom Mitglied: Frettchen88
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Määädsch, des packste !! Bei Bedarf biete mich als online-Brügel-Sack an. Des was DUUUUU schon erreicht hast, kannste locker noch toppen = RAUCHFREI !!
30 Okt 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Danke, danke. Aber ich mache mir da keinen Stress, kein "großes Ziel" - hab genug Abnahmefrust, da kann ich nicht noch mehr brauchen wenn's nicht klappt 😅 Stattdessen freu ich mich wenn's hin Haut und wenn nicht warte ich einfach, bis es mich noch mehr nervt 🤣
30 Okt 22 vom Mitglied: Frettchen88
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Drücke Dir die Daumen. Bin erst bei 8mg ohne Dauernuckeln angekommen, dauert also noch paar Mischungen bis 0. aber ich fühle trotzdem schon mit Dir. Koche Dir heißen Tee und atme die Dämpfe tief ein. Hilft nicht lang, überbrückt aber gut. 🙋🏻♀️
30 Okt 22 vom Mitglied: Tamaci
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01 Nov 22 vom Mitglied: DFens78
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Frettchen88's Gewichtsverlauf
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