Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 66,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 121,05g | Kohlh: 360,16g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Mittagessen: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Forelfilet Gerookt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: HAK Originele Appeltjesmoes, Cocktailsaus, Jumbo Zilveruitjes, Ijsbergsla, Tons Spaanse Mayonaise, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Frideaal Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Marshmallows, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, Euro Shopper Melkchocolade, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Zoete Chocolade Snoepjes. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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