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2012 kcal
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Fett: 90,79g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 216,63g.
Frühstück: Mlife Yulaf Ezmesi, Bal, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kahve (Demlenmiş), İçim Light Süt, Badem, Islak Kek. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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