|
Для себя. Вторая тренировка. Занимаюсь дома с тётей из телефона. Ноги и попа болят приятно, но сильно после вчерашней трени, сегодня прошла все стадии непринятия, но руками и спиной немножко позанималась По ощущениям- терминатор. По походке наверно тоже))
|
802 kcal
|
Fett: 31,74g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 63,79g.
Mittagessen: Белый Город Ванильный Крем Творожный, Горбуша Соленая, Плов со Свининой. mehr...
|
|
 Kommentare
Если мой совет посчитаете неуместным, просто проигнорируйте, но тренироваться лучше через день, чтобы восстанавливались мышцы и вообще не отбить себе желание заниматься в дальнейшем.
01 Nov 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
Arodaxis, однозначно Вы правы. У меня был такой план. А потом узнала, что завтра потренироваться не получится, поэтому решила сегодня на другую группу мышц. Хочется и 3-4 тренировки в неделю, и чтобы это было через день в идеале, но работа такая работа, не всегда позволяет 😞
01 Nov 22 vom Mitglied: СтрогаяСоня
|
Рада, что у вас четкий план, желаю успехов в тренировках и больше свободного от работы времени)
01 Nov 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
Arodaxis, спасибо за добрые слова!) это взаимно!☺️
01 Nov 22 vom Mitglied: СтрогаяСоня
|
Подскажите , что за тетя ?😁😁 Тоже домашние тренировки ))
01 Nov 22 vom Mitglied: Карабутик
|
Карабутик, да не знаю)) мне скинула подружка, а она покупала где-то. Раньше в студенческте годы я под видио с Джилиан Майклз занималась. Сейчас наверняка что-то более новое есть и я б тоже хотела знать что))))
01 Nov 22 vom Mitglied: СтрогаяСоня
|
Теть много на ютубе, хороших и разных
01 Nov 22 vom Mitglied: iralu0660
|
У меня расход за 2 часовю 600. 700 а если 3 часовая то и 900
01 Nov 22 vom Mitglied: Мария Черевкова
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
СтрогаяСоня's Gewichtsverlauf
|