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1481 kcal
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Fett: 76,29g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 144,85g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin. Mittagessen: Kahve (Demlenmiş), Delites İncirli Kurabiye. Abendessen: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Avokado, Lor Peyniri. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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