Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
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87,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 241,97g.
Frühstück: Becel Margarina Original, Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Abacaxi, Bananas, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Becel Margarina Original, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). Snacks/Sonstiges: Doce Vida Deliss Banana, Nutry Barra de Cereal Banana com Chocolate, Marilan Pit Stop Integral, Frimesa Iogurte Light Bandeja. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Heloisa_36's Gewichtsverlauf
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