Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 32,16g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 112,19g.
Frühstück: 아이밀 팥톡스, 매일유업 매일 두유 99.89, 가루선생 약콩가루. Mittagessen: 양송이버섯, 양반 현미밥, 부채살. Abendessen: 조미김, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양반 현미밥. Snacks/Sonstiges: 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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