|
kakak" mau tanya dongg. bb aku 55,8 kg tinggiku 160 cm, aku olahraga angkat beban 5× dalam seminggu. aku makan di 1500 kalori. terus aku ga tau kenapa akhir akhir ini bb ku malah naik, kadang stuck juga. gmn ya cara mengatasinya?
|
1206 kcal
|
Fett: 45,95g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 130,58g.
Frühstück: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus. Mittagessen: Alfamart Leunca, Telur Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Mujair. Snacks/Sonstiges: Brownies, Dadar Gulung. mehr...
|
|
 Kommentare
cara mengatasinya jangan panik, dateng ke gym, minta buat ditimbang secara BMI, trus cek timbangan ototnya. dah gitu aja.
02 Nov 22 vom Mitglied: dhesoraya
|
@dhesoraya siapp kak terima kasihh
02 Nov 22 vom Mitglied: renailv
|
massa ototnya naik sayang
02 Nov 22 vom Mitglied: Mommyda
|
ih sama aku dr awal diet tdee ku 2000 aku makan 1500 tp bb ga turun turun. Tp aku akui celanaku jd longgar semua sih. Yaudh lah klo main beban kayanya jd naik ke masa otot ya
02 Nov 22 vom Mitglied: rhakartika
|
menurut ku tinggi 160 mah pas bb nya 55 kg montok itu.. kalo di bawah 50 malah kelitan nya gimna gitu
02 Nov 22 vom Mitglied: lisaexvo
|
Bb tidak bisa menjadi patokan. Coba patokan ny lingkar2 tubuh karena bs aja bb tetap karena massa otot meningkat. Jadi coba patokan nya d lingkar2 tubuh
02 Nov 22 vom Mitglied: tiaathiaa
|
massa ototnya naik sayang, tapi fat turun, bagus malah
03 Nov 22 vom Mitglied: muti0101
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
renailv's Gewichtsverlauf
|