Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2011
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119,6 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4238 kcal
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Fett: 199,89g | Eiw: 177,73g | Kohlh: 419,38g.
Frühstück: Peanut Butter, Milk (Nonfat) , Protein Powder (100% Whey Protein). Mittagessen: White Cake (Dry Mix), Butter, White Bread, Ranch Salad Dressing, Chef Salad, Beef Meatballs. Abendessen: Chicken, Italian Sausage, Soft Bread Stick, Fresh Pasta, Olive Oil. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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