Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 101,08g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 225,38g.
Frühstück: فول هارفست فول, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: بيتزا باللحم. Snacks/Sonstiges: فول, المراعي حليب كامل الدسم, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ymhaah250's Gewichtsverlauf
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