Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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103,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1502 kcal
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Fett: 75,19g | Eiw: 46,24g | Kohlh: 171,24g.
Frühstück: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Mittagessen: Chinese Casserole (serving is 1/8th of casserole). Abendessen: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Sunset Mini Cucumbers, Hershey's Kit Kat, Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon. mehr...
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3404 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Schlafen - 12 Stunden, Baden - 10 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Lesen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Debbie Cousins's Gewichtsverlauf
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