Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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112,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 230,85g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integra, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Mittagessen: Banana Nanica, Brócolis, Beterraba Cozida, Swift Contra Filé (Bifes), Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Doces Galvani Doce de Batata , Repolho, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Alfajor. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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carlagrusso's Gewichtsverlauf
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