Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 88,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 52,40g | Kohlh: 94,10g.
Frühstück: Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bem Natural Semente de Chia, Nestlé Iogurte de Morango. Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozido. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Banana Prata. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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camilards's Gewichtsverlauf
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