Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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82,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 113,62g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 302,73g.
Frühstück: Aldi Martinsbrezel, Cappuccino. Mittagessen: Ketchup, Schnitzelbrötchen. Abendessen: Tomatensalat, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Delikato Curry Sauce, Holstensegen Kartoffel Knuspertaschen mit Spinat & Mozzarella. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka , Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Ja! Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Bonbon. mehr...
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4008 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Klettern - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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