|
tijd voor een nieuw subdoel!
|
119,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 104,56g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 57,15g.
Mittagessen: AH 100% Durum Tarwe Gepoft, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Vol). Abendessen: Kokosolie, AH Basic Witte Kaas, Bloemkoolcurry, Zalm. Snacks/Sonstiges: Jumbo Groente Chips Zeezout. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Goed gegaan. 110 over 3 weken?
Gaat je gewoon lukken zeker met alle steun hier
04 Nov 22 vom Mitglied: Yoo69
|
😅 ik hou de subdoelen graag klein... veel kleine stapjes is samen een grote.
Heb hem nu gezet op 117,5... dan zit ik op precies -10 kg vanaf 1 oktober.
Vond ik wel een mooie. Daarna kan ik hem mss wel op 110 zetten😉
04 Nov 22 vom Mitglied: TMBoonstra
|
Tuurlijk is vele kleine straks 1 grote... was een gokje van mijn kant... jij kan het 💪
04 Nov 22 vom Mitglied: Yoo69
|
😊
geeft niks hoor! de een kan grotere stappen aan dan de ander... Inmiddels heb ik geleerd mezelf niet te overschatten 😉
04 Nov 22 vom Mitglied: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TMBoonstra's Gewichtsverlauf
|