Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 73,29g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 272,59g.
Frühstück: Buah Pir, Nanas, Tahu Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen. Mittagessen: Kecambah, Daun Singkong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bumbu Kacang. Abendessen: Indomie Mi Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, So Nice Sosis Ayam. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Nanas, Semangka, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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