|
Разница ровно год и 6 кг☺️ 64 кг и 58 кг
|
1642 kcal
|
Fett: 51,67g | Eiw: 122,73g | Kohlh: 173,97g.
Frühstück: ВкусВилл Мармелад Клубника-Базилик без Сахара , Груша, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Карпаччо из Мяса Индейки , Яйцо, Кабачок, Мясновъ Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Простоквашино Творог 5%, Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, Увелка Каша Ячневая . Mittagessen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Груши, ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Тыква. Abendessen: Хурма, ВкусВилл Ореховая Гранола, Яблоки Гала, Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, ВкусВилл Запеканка Творожная 6,3%. Snacks/Sonstiges: Mamaprotein Батончик Кокосовый Десерт. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Nov 22 vom Mitglied: myangelika
|
везде хорошо, но разницы не вижу.
15 Nov 22 vom Mitglied: Пуховина
|
Здравствуйте 🌹 отличный результат 💪 подскажите пожалуйста, Вы в основном на тренажерах занимаетесь или на групповые занятия ходите? И если на тренажерах, то на каких и как?)
17 Dez 22 vom Mitglied: Djeka89
|
Djeka, на групповые не хожу, для моих целей это бесполезное занятие. Занимаюсь с железом, свободные веса. Гантели, штанги, а тренажеры для изоляции. На каких и как - это слишком обширная тема для разговора, на несколько часов😄
17 Dez 22 vom Mitglied: anastas.sevast
|
10 Apr 23 vom Mitglied: zaplatkin21
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anastas.sevast's Gewichtsverlauf
|