Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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104,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 108,92g | Kohlh: 276,19g.
Mittagessen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Abendessen: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Brownie, Becel Margarina Original, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tostines Água e Sal, Leão Chá Mate Natural. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Forma Integral. mehr...
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3922 kcal
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Bewegung:
corrida - 1 Stunde und 5 Minuten, Caminhada - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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jesseglauber's Gewichtsverlauf
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