Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 174,34g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Суши Шоп Лапша Удон с Овощами . Abendessen: Салат Овощной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Рис Отварной, Гречка Отварная. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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