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1024 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 108,24g.
Frühstück: リンゴ, マイプロテイン ピーナッツバター, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, サミット オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 胡麻坦々味, マイプロテイン オートミール. Abendessen: 柿, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ダイショー オートミール中華粥 海鮮, ローソン 味付めかぶ, CGC 味付もずく三杯酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, 乾燥ゴマ, 創味 創味のつゆ, 山芋, きゅうり, 秋鮭. Snacks/Sonstiges: 生協 ミックスナッツ. mehr...
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