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Bonjour à tous !
C’est reparti pour moi après un looooong été où mon travail me prenait toutes mes ressources et me privait d’un mode de vie sain (je suis hôtesse de l’air, alors bonjour le rythme de vie) !
Je repars sur une base ente 1200 et 1500 cal par jours et je reprend le sport après 3 mois d’arrêt complet 😩 Mes premières séances ont été chaotiques et décourageantes. Malaises, tremblement et performance terribles. Mais je suppose que c’est ça aussi la reprise…
J’espère que les résultats seront à la hauteur des sacrifices !
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1409 kcal
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Fett: 29,56g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 231,71g.
Frühstück: Sucre, Sojasun Yaourt Nature. Mittagessen: Sojasun Yaourt Vanille, Poudre de Piment, Ming Vinaigre de Riz, Maggi Bouillon de Légumes, Ail, Huile de Sésame, Sauce de Soja, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Pâtes, Petits Pois (Surgelés), Champignons, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Poireaux, Brocoli, Chou-Fleur, Carottes. Abendessen: Delisse Yaourt Soja Vanille, Semoule, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poireaux, Navets, Patate Douce, Brocoli, Chou-Fleur, Courgette, Carottes, Oignons. Snacks/Sonstiges: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Auchan Bio Boisson au Soja Saveur Vanille. mehr...
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 Kommentare
bon courage bonne reprise, j'aime ton métier ,car j'ai un peux peur de l'avion , et du coup toi qui prends ça comme la voiture ça me fascine haha
07 Nov 22 vom Mitglied: Jo lapin
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Bonne reprise, ne te décourage pas, va a ton rythme 👍 t'aime pas t'envoyer en l'air lapin ?
07 Nov 22 vom Mitglied: emy2222
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Une escale pour mieux repartir 😉 bon courage à toi 💪
07 Nov 22 vom Mitglied: tentative13
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Muunchii's Gewichtsverlauf
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