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buenas, alguien q la tenga clara con el ayuno intermitente...
se puede comer chicle sin azúcar en el período que se está ayunando?
me ayudarían un montón!!! gracias
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134 kcal
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Fett: 0,50g | Eiw: 1,64g | Kohlh: 34,26g.
Mittagessen: Taragüi Té. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
si lo rompe xq contiene edulcorantes. Es un tema q se debatió mucho en los grupos de ayuno y se concluyó q no se deben consumir en ayunas. Lo mismo pasa con jugos o gaseosas zero azúcares
07 Nov 22 vom Mitglied: Agusti Nah
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Si el edulcorante no tiene calorías no rompe el ayuno.
07 Nov 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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No solo lo rompe, sino q ademas le manda la idea al cerebro de q vas a comer y segraga la hormona del hambre. Y te libera jugos gastricos lo q te dan alta chance de generar gastritis.
Educorante y fluor, q son 2 componentes comunes en el chicle zero azucar rompe el ayuno intermitente xq te sacan del estado de cetosis. Hay mil videos de docs hablandonde eso en youtube
07 Nov 22 vom Mitglied: Agusti Nah
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Me parece que para entrar en cetosis no alcanza con un ayuno de 16/8 a menos que se haga una dieta cetogenica. En un ayuno "común" un chicle sin azúcar no hace nada porque no rompe el ayuno. Al menos es lo que tengo entendido pero estoy lejos de ser un experto en el tema.
09 Nov 22 vom Mitglied: Charlie-O
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Los edulcorantes no rompen el ayuno
10 Nov 22 vom Mitglied: Darotalleres
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