|
Вес стоит на своем месте стойко.
|
96,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
379 kcal
|
Fett: 18,79g | Eiw: 14,81g | Kohlh: 38,45g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Чай Несладкий, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные). Abendessen: Кофе с Молоком, Мороженое Покрытое Шоколадом, ESVA Крабовые Палочки. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Марина, попробуйте исключить вино...и майонез, и углеводы (ввиде фруктов) на ночь :)
25 Mrz 15 vom Mitglied: belyaeva_es
|
25 Mrz 15 vom Mitglied: zveregg
|
углеводы лучше употреблять до вечера, чтобы было время расходовать полученную энергию, а вечером как раз творог лучше всего.
26 Mrz 15 vom Mitglied: ya_feelin
|
26 Mrz 15 vom Mitglied: hihina
|
ya_feelin ага. Их вообще стоит ограничить. хотя бы до 150
26 Mrz 15 vom Mitglied: zveregg
|
У вас ещё калорийность упала. Хотя бы до 900 поднять надо.
26 Mrz 15 vom Mitglied: zveregg
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
марина х's Gewichtsverlauf
|