Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
|
61,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 49,26g | Eiw: 155,03g | Kohlh: 182,57g.
Frühstück: AH Rijstwafels Melkchocolade , Campina Halfvolle Melk. Zweites Frühstück: Ghost Whey Marshmallo Cereal Milk, Delhaize Bio Gepofte Spelt . Mittagessen: Carrefour Barbecue Saus, Lidl Kipgehakt, Boni Pitabroodjes. Nachmittagstee: Grenade Carb Killa Cookies & Cream. Abendessen: Suzi Wan Ketjap Saus, AH Ovengroenten. Koolraap. Pompoen. Zoete Aardappel. Rode Ui, Kipfilet, Delhaize Fusilli. Nachtmahl: Chocolade (Puur), Colruyt Everyday Magere Verse Kaas. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daphne_is_evolving's Gewichtsverlauf
|