Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2015
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65,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 86,70g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada. Mittagessen: Hacendado Salchichas Frankfurt, Huevo Frito sin Grasa. Abendessen: Pan Blanco, Tortilla de Huevo. Snacks/Sonstiges: Arroz Blanco. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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