|
Preparando para ir treinar ! meta foco e Persisrencia nunca pode faltar.
|
1255 kcal
|
Fett: 40,78g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 177,98g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Broa de Fubá, Mandioca Frita, Banana Prata. Mittagessen: Melitta Café sem Açúcar , Subway Tomate, Palmito, Ovo Mal Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Laranja Lima, Maçãs Gala. mehr...
|
|
3752 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adilsonaipha's Gewichtsverlauf
|